生活

首页 > 生活 > 美食 > 美食知识 > 您应该知道三种增强身体抵抗力的食物

您应该知道三种增强身体抵抗力的食物

2020-03-10 13:18:19 来源 : 未知 编辑 : 倾城佳人

目前,国内外流行性感冒和肺炎的情况非常复杂,因此,自我增强身体的抵抗力非常重要。

目前,国内外流行性感冒和肺炎的情况非常复杂,因此,自我增强身体的抵抗力非常重要。家长们非常有必要了解一些相关的预防知识,同时也要通过吃来补充营养,增强抵抗力。那么吃什么可以提高免疫力呢?下面一起来看下。

一、鸡汤

20200310133144.jpg

鸡汤或排骨汤对于感冒的人来说,有很好的舒缓作用,还能同时补充水分。鸡汤和排骨汤富含矿物质和胺基酸,後者对于全身都有抗发炎的作用。平常吃东西我们不会去啃鸡骨或排骨,但是煮成鸡汤或排骨汤,就能摄取骨头中的营养。当你觉得好像快感冒的时候,适量补充鸡汤或排骨汤,就是一个很好的预防方法。

二、洋葱

20200310133445.jpg

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富,能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄,从而降低血压,因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。

三、红薯

20200310133614.jpg

要想预防感冒就得先提高人体的抵抗力以及免疫力,千万别忘了我们的皮肤,它也是人体免疫系统的一员。可以说我们的皮肤是抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障,因此提高它的抵抗力也非常重要。红薯中含有丰富的β胡萝卜素,这种营养物质特别有利于皮肤的健康,适量的食用能够有效的提高皮肤的抵抗能力,同时由于所含有的热量非常低,就算多吃也不必担心肥胖。

相关阅读

主妇网速递

首页

COPYRIGHT ? 2007-2019 izhufu.net INC. All RIGHTS RESERVED

版权所有 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。冀ICP备19006341号

本站百度权重7,接受权重4以上优质站友链 QQ: 9817188 邮箱:thankdber@gmail.com

网站地图 赛马会彩票官方网直营网 好彩客中奖后赔钱快吗?直营网 乐点彩票网站直营网
澳门网上娱乐打牌 申博在线直营网 申博sunbet 网上博彩公司排名
澳门赌场赌大小 杏彩娱乐游戏 拉菲娱乐登录网址 彩18排列三、五
双色球亿元大奖彩票直营网 好彩客游戏直营网 好彩票app下载直营网 乐点彩票官网直营网
乐点彩票反水是多少?直营网 好彩客官方网直营网 好彩客官方网直营网 好日子彩票平台登录直营网
718cw.com 988PT.COM 186ib.com 186ib.com 162SUN.COM
86XTD.COM 699XTD.COM 548XTD.COM uk138.com 1113889.COM
XSB358.COM XSB255.COM 99sbsun.com XSB788.COM DC583.COM
687jbs.com 889XTD.COM 8JAS.COM 173XTD.COM qk138.com