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[思慕雪]健康的减脂早餐月瘦10斤

2019-07-14 09:35:15 来源 : 主妇网 编辑 : 美猴王

思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。健康又美味,作为减脂期的早餐特别合适……

思慕雪的主要成分是新鲜的水果或者冰冻的水果,用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等,混合成半固体的饮料。健康又美味,作为减脂期的早餐特别合适……

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食材清单

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烹饪步骤

步骤1

准备食材1.酸奶,香蕉,奇亚籽,火龙果,蓝莓

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步骤2

水果洗净,火龙果和香蕉切块。留香蕉半根切片(最后装饰用)。

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步骤3

把酸牛奶,香蕉,火龙果放进搅拌机。

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步骤4

搅打三十秒至糊状……

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步骤6

倒入杯或碗……用香蕉片,蓝莓,奇亚籽装饰表面。成品图一

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步骤7

成品图二 每日减肥全靠它

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